פוטותרפיה מספקת לאנשים הנמצאים באבל דרך ייחודית, יצירתית ומרפאת להתמודד עם כאב האובדן. היא מאפשרת להם לשמר את הזיכרון, לבטא את העושר הרגשי של הקשר, ולמצוא נתיב להמשך החיים תוך שמירה על חיבור משמעותי לאהוב שאבד.
לרפא את השבר דרך דימויים
מוות ואובדן הם חלק בלתי נפרד מחיינו, אך ההתמודדות עימם היא אחת החוויות הקשות והמורכבות ביותר שאדם יכול לעבור. תהליך האבל הוא ייחודי לכל אחד, ומתאפיין לרוב בכאב עמוק, בלבול, כעס, עצב, ולעיתים קרובות גם קושי לבטא במילים את מלוא העוצמה הרגשית של הפרידה.
פוטותרפיה (PhotoTherapy) מציעה גישה עדינה, לא מאיימת ויצירתית במיוחד לסיוע בתהליכי אבל ואובדן, על ידי שימוש בכוחם של דימויים ותמונות.
הצילום מאפשר לאנשים הנמצאים באבל לחקור את הקשר עם הנפטר, לעבד את מציאות המוות, לשמר זיכרונות, לבטא רגשות שאין להם מילים, ולמצוא דרכים להמשיך הלאה תוך שמירה על הקשר הפנימי עם האהוב שאבד.
למה פוטותרפיה יעילה בהתמודדות עם אבל ואובדן?
- גישה לזיכרונות וחיבור עמוק: תמונות של הנפטר או תמונות מהעבר המשותף הן שער ישיר לזיכרונות. הן מאפשרות להתחבר מחדש לרגעים משמחים, לחוויות משותפות ולדמותו של האהוב שנפטר, באופן שמזכיר את הקשר שהיה ועדיין קיים בזיכרון.
- ביטוי רגשות מורכבים ללא צורך מילים: אבל מציף קשת רחבה של רגשות כמו: עצב, כעס, אשמה, געגוע, וחוסר אונים. לעיתים קרובות, קשה להביע רגשות אלו במילים. פוטותרפיה מאפשרת לבטא אותם באופן סמלי, דרך דימויים, צבעים או קומפוזיציות, מה שמקל על העומס הרגשי.
- שימור הקשר: גישות מודרניות לאבל מכירות בכך שהקשר עם הנפטר אינו נגמר עם המוות, אלא משתנה ומתמשך בצורה פנימית. עבודה עם תמונות מאפשרת לשמר ולעצב מחדש את הקשר הזה באופן בריא ומיטיב.
- עיבוד מציאות המוות: התמונות יכולות לשמש ככלי להתמודדות הדרגתית עם מציאות המוות וההיעדר. זה יכול להיות דרך התבוננות בתמונות לפני ואחרי, או דרך יצירת דימויים המבטאים את ההיעדר.
- בניית נרטיב מחודש: האובדן משבש את סיפור החיים. פוטותרפיה מאפשרת לבנות נרטיב חדש המכיל את האובדן, אך גם את החיים שממשיכים, את השינויים שחלו, ואת הדרכים שבהן האדם מוצא משמעות חדשה.
שיקולים חשובים שעליכם לבחון לפני פניה לטיפול בפוטותרפיה עם אובדן
- קצב המטופל: תהליך האבל הוא אישי ואין לו לוח זמנים. יש להתקדם בקצב של האדם האבל, ולא לכפות עליו פעילויות שהוא אינו מוכן אליהם.
- מגוון רגשות: לגיטימי וחשוב לאפשר ביטוי למגוון רחב של רגשות, גם אלה ה"פחות מקובלים" באבל כמו כעס או הקלה, אפשרו וקבלו את דרכו של המתאבל.
- שיתוף בני משפחה: לעיתים, עבודה בפוטותרפיה יכולה להיות מועילה גם בהקשר משפחתי, כפי שפורט בטיפול משפחתי, תוך התייחסות לאבל משותף.
- תפקיד התמונות: להדגיש כי התמונות הן לא רק חלון לעבר, אלא כלי פעיל לביטוי, עיבוד וריפוי בהווה דרכו אכל להכיר את הניפטר
